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Jun 18, 2023

Alimentos baratos y saludables para comprar en la tienda de comestibles

Carga tu carrito sin vaciar tu billetera. Apegarse a un ultra-saludable

Carga tu carrito sin vaciar tu billetera.

Cumplir con una lista de compras ultra saludable no tiene por qué aumentar su factura, solo necesita una estrategia de compras. Investigamos los alimentos envasados ​​más nutritivos en los estantes de los supermercados y descubrimos dónde conseguirlos a bajo precio para que pueda ser inteligente con lo que está poniendo en su carrito.

¡No olvides pinearlo para más tarde!

Cada porción de este yogur cremoso contiene 22 gramos de proteína y no tienes que preocuparte por los azúcares añadidos.

$4.99 por 32 oz.

Te encantará tu tostada de la mañana aún más cuando cada rebanada venga llena de trigo germinado, cebada, mijo y lentejas.

$4.47 por pan

COMPRAR AHORA Food For Life Ezequiel 4:9 Pan, amazon.com

Estos paquetes de refrigerios contienen solo 100 calorías por pieza, por lo que no tiene que sentirse culpable por atiborrarse de estos frijoles crujientes.

$ 5.83 por ocho 0.79 oz. bolsas

COMPRAR AHORA Sea Point Farms Edamame, amazon.com

Las tiendas de alimentos saludables a menudo cobran un ojo de la cara por las cajas de agua de coco estándar, pero Costco vende una marca sin azúcares añadidos a granel.

$18.95 por 12 11.2 fl. onz. cartones

COMPRAR AHORA Paquete variado de agua de coco Real Coco, amazon.com

Esta avena integral tiene solo 160 calorías por paquete y es una excelente base para aderezos saludables como frutas, miel, agave y más. ¿La mejor parte? No hay olla desordenada para limpiar antes del trabajo.

$ 3.49 por 8 1.4 oz. paquetes

Olvídate de los Eggos y prueba esta versión más saludable de los waffles tostados, hechos con harina integral rica en fibra.

$2.89 por 10.1 oz.

COMPRAR AHORAGofres Kashi Blueberry, walmart.com

Este frasco tiene más grasas saludables que la típica mantequilla de maní, además de vitamina E, hierro y calcio.

$7.99 por 16 oz.

Costco es el lugar para obtener miel de alta calidad con un gran descuento; estas cosas te durarán hasta el próximo año.

$ 26.99 por 3 8 oz. osos

COMPRAR AHORA Kirkland Signature Clover Honey Bears, amazon.com

El tocino es un famoso asesino de la dieta, pero esta variedad de Trader Joe's está hecha con carne de pavo magra, deshuesada y sin piel, y no se trata con antibióticos.

$3.49 por 8 oz.

Hecha con leche descremada orgánica y cero antibióticos, esta cuajada contiene 14 gramos de proteína en cada porción.

$5.99 por 16 oz.

COMPRAR AHORA Queso Cottage Orgánico Valley, jet.com

Aparte de hacer estallar sus propios granos, esta es su mejor apuesta para las palomitas de maíz compradas en la tienda. Está hervido y sazonado con aceite de oliva virgen extra y un poco de sal marina natural.

$1.99 por 5 oz.

Estas galletas crujientes de sésamo son bajas en grasa y están hechas con harina de trigo integral orgánica. Cúbralos con ensalada de atún para un almuerzo fácil.

$2.84 por 4.15 oz.

COMPRAR AHORA Ak-mak Sesame Crackers, jet.com

Trader Joe's tiene la mejor oferta de la ciudad cuando se trata de aceite de coco, que es excelente para cocinar recetas saludables.

$5.99 por 16 oz.

Obtenga sus omega-3 agregando un poco de salmón sin piel, sin espinas (¡y pescado de forma sostenible!) a una ensalada para el almuerzo.

$3.65 por 6 oz.

COMPRAR AHORA Wild Planet Wild Pink Salmón, amazon.com

Esta pasta es súper asequible y no sabe a cartón, como muchas de las otras marcas sin gluten que existen. Obtendrás 5 gramos de proteína en cada porción.

$2.99 ​​por 16 oz.

Una gran alternativa a la leche normal, esta leche de almendras está enriquecida con calcio y vitaminas, pero no tiene jarabes ni edulcorantes añadidos.

$2.19 por 32 fl. onz.

Controle sus antojos de sushi con el sabroso nori seco, sazonado con aceite y sal marina. Nuestro snack de escritorio ideal.

99 centavos por paquete

Hummus es el refrigerio rico en proteínas perfecto para pasar un largo día de trabajo.

$2.19 por 8 oz.

Exponencialmente mejor que cualquier remolacha enlatada, y todo el trabajo está hecho por ti. Corta estos bebés para ensaladas o sopas. Obtendrá una buena dosis de potasio, ácido fólico, vitamina B, magnesio y hierro, todo en uno.

$2.29 por 8 oz.

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